Кардиостеп

Степ-аэробика - основу степ-урока составляют ритмичные непрерывные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе. Тренировка проходит в аэробном режиме и способствует сжиганию большого количества калорий. Степ-аэробика не только тренирует сердечно-сосудистую систему, помогает укрепить мышцы и снизить вес, но и может пользоваться для лечения и профилактики остеопороза и артрита.

Аэробный урок с использованием степ платформ. Способствует жиросжиганию и тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Аэробный урок с использованием степ платформ. Способствует жиросжиганию и тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем.